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Nachricht von Fabian
Täglicher Check-in
Zwei kurze Momente am Tag: morgens Gewicht, Schlaf und Kreislauf, abends Schritte, Wasser, Hunger, Cardio und Training. Beide Teile gehören zum selben Tag. Vergessen? Du kannst bis zu sieben Tage zurück nachtragen.
Dein Ernährungsplan
Mengen sind Rohgewicht vor dem Kochen.
Formbilder
Einmal pro Woche. Tipp auf eine Pose, um ein Foto zu wählen oder aufzunehmen. Mit dem Plus fügst du eigene Posen oder weitere Bilder hinzu.
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